IZVOR MASAŽE
Zdravljenje z masažo spada med najstarejše terapevtske metode zdravljenja in je del izročila številnih narodov: Indijcev, Kitajcev in še posebno Grkov. In prav Grkom se lahko zahvalimo, saj beseda masaža – massein v grščini pomeni >gnetenje< in pomeni eno izmed najpomembnejših tehnik masaže. Masažo je tudi slavil znameniti Hipokrat v 5. stoletju pr.n.š..
Stari Egipčani, Grki in Rimljani so masažo uporabljali za zdravljenje in ohranjanje zdravja. Pa tudi za zabavo. Masažo so na Kitajskem omenjali že dva do tri tisoč let pred našim štetjem.
V Indiji, na Kitajskem in Japonskem pa je še dandanes masaža neločljiv del medicine.
KAKO UČINKUJE MASAŽA
Masaža je terapevtsko koristna, ker sprošča mišično napetost, oblikuje in utrjuje mišice ter pospešuje pretok krvi in limfe. Ker se gibljemo premalo ali nič in ker smo telesno in umsko napeti, se lahko stranski proizvodi mišične dejavnosti kot so mlečna kislina, ogljikov dioksid in sečnina kopičijo v mišicah in njihovim vlaknom preprečujejo, da bi gladko drsela druga čez drugo in tako ustvarjala povečan mišični tonus.
Masaža pomaga pri drenaži teh odpadnih snovi – predvsem mlečne kisline, sprošča mišice in obnavlja njihovo normalno delovanje. Masaža pomaga tudi spodbujati limfno drenažo in krvni obtok. S tem se izboljša videz kože, ki je največji organ našega telesa.
Zdrava koža pozitivno učinkuje na človeka, številne kožne težave pa so povezane s stresom. Stanje kože je pogosto odsev notranjega ravnovesja.
Masaža vpliva na mišice, pa tudi na živce. Osrednje živčevje spodbuja, da ustvarja občutek vse splošne sproščenosti. Draženje živčnih končičev v koži se po osrednjem živčevju prenese do možganov in prispeva k dobremu počutju. To vpliva na ostalo telo in pomaga zmanjšati vpliv stresa. Živčevje nadzoruje tudi ožilje. Slab pretok krvi povzroča slabšo drenažo in preskrbo s krvjo. Proces sproščanja pomaga ustvariti naravnejše trebušno dihanje.
Z masažo lahko ublažimo stres in utrujenost, ki ju povzroča kopičenje odpadnih snovi, in pospešimo presnovo.
Masaža je odlična preventiva in prispeva k odličnemu počutju. Vsekakor masaža ni čudežno zdravilo, lahko pa prek sproščanja telesu zelo pomaga vzpostaviti notranje ravnovesje. Žal jo mnogi odkrijejo šele, ko se začnejo zdravstvene težave.
MASAŽA KORISTI VSEM
– pri splošni napetosti
– pri vnetju mišic ali bolečinah v mišicah
– za odmaševanje limfnih žil
– za premagovanje stresa
– pri glavobolu in migreni.
Z masažo vzpostavimo notranje ravnovesje. Če čutite, da ste izjemno vznemirjeni, vam masaža lahko pomaga pri umirjanju, če pa ste otopeli, vas masaža lahko poživi. Masažo uporabljamo tudi pri določenih težavah, kot so bolečine v hrbtu in ramah, glavobolih, vključimo pa jo lahko tudi v proces okrevanja po bolezni ali poškodbi. Masažo lahko izvajamo pred telesno vadbo ali športnimi dejavnostmi ali po njih. Pomaga lahko pri ogrevanju telesa, sproščanju in oblikovanju mišic po športu ali telesni vadbi, saj prepreči otrdelost mišic naslednji dan.
Napetost povzroča veliko več težav, kot se morda zavedamo. Večina ljudi danes trpi zaradi različnih stanj, ki so povezane s stresom. Čutijo telesno napetost, ki se kaže v napetih, vozlastih mišicah, ali pa so umsko preobremenjeni in zaskrbljeni. Vsakomur, ki je pod stresom, masaža lahko pomaga ublažiti telesne posledice napetosti, umiriti um in čustva ter obenem obnoviti življenjsko energijo.
Zaradi telesne povezave med umom in telesom dobra telesna pripravljenost vpliva na um, miselna sproščenost pa omogoča boljše delovanje telesa.
Zato ne oklevajte in si za svoje zdravje privoščite najboljše. Nakup masažnega stola je dolgoročna investicija v vaše zdravje in dobro počutje.
Zdravje je dragocenost, ki je denar ne more kupiti!
