Kdo bi moral razmisliti o redni uporabi masažnega stola?
2. februarja 2024
Jesen je čas, ko se narava obarva v najrazličnejše barve, dnevi postajajo krajši in hladnejši, sončne svetlobe je manj, manj pa je tudi gibanja v naravi. Jesen pa je tudi letni čas poznan po splošnem padcu odpornosti ter prehladnih obolenjih kot sta prehlad in gripa. Zato jeseni poskrbimo za dober imunski sistem z zdravim življenjskim slogom.
Redna telesna aktivnost je kljub hladnejšim dnevom ključnega pomena. Zelo znan citat se glasi: ni slabega vremena, so samo slaba oblačila. Z redno telesno vadbo si boste izboljšali telesno vzdržljivost, mišično moč in izboljšali razpoloženje. Telesna dejavnost namreč spodbuja različne možganske kemikalije, zaradi katerih se lahko počutite srečnejše, bolj sproščene in manj zaskrbljene.
Vadba in telesna dejavnost sta lahko prijetni. Tudi v deževnih jesenskih mesecih se lahko odpravimo na sprehod v naravo, kjer se boste sprostili in uživali. Lahko se vključite v dejavnosti, ki vas veselijo (fitnes, plesne vaje ali pa se pridružite kakšni vadbeni skupini (aerobika,…) Poiščite telesno dejavnost v kateri boste uživali in katero boste redno in z veseljem obiskovali.
Ključnega pomena za zdrav imunski sistem je kakovosten spanec. Če spite premalo, vaše zdravje trpi. Raziskave so pokazale, da imajo osebe, ki spijo 6 ur ali manj na noč, v telesu do 50% več stresnega hormona kortizola, kot tiste, ki se v spanec potopijo za 7 ur ali več. Presežek kortizola ni prijazen do telesa, saj povzroča nenadzorovano lakoto, kopičenje trebušne maščobe, povišano raven krvnega sladkorja, utrujenost in depresijo.
Pomankanje spanja je problem sodobnega načina življenja, saj se zaradi stresa povečuje tudi število neprespanih noči. Najpogostejše posledice nespečnosti so utrujenost, depresija, oslabljen imunski sistem, razdražljivost, težave pri koncentraciji,… Naše telo zato nujno potrebuje dovolj spanja za nemoteno telesno in duševno delovanje. Večina odraslih ljudi potrebuje med 7 – 9 ur spanja.
V kolikor imate težave s spanjem morate poskrbeti za boljše spanje in spalne navade. Poskrbite za »urnik spanja«, ki pomaga telesu ustvariti bioritem: vsak dan pojdite spat ob približno enaki uri in vstajajte ob približno enaki uri. Telo bo tako natanko vedelo, kdaj je čas za spanje in počitek in kdaj za budnost. Urnika se poskušajte držati tudi med vikendi.
Poskrbeti moramo tudi za uravnoteženo prehrano z dovolj sadja in zelenjave, s čimer poskrbimo za zadosten vnos vitaminov. V jesenskih mesecih je sonca manj, kar je lahko posledica pomanjkanje vitamina D in vsesplošnega slabšega počutja.
Zelo pomemben pri preprečevanju prehladnih obolenj je vitamin C, zato si privoščimo živila z najvišjo vsebnostjo vitamina C: paprika, ohrovt, brokoli, koleraba, zelje, kivi, pomaranče, limone. Vitamin C je edini vitamin, ki ga ne moremo zaužiti preveč. V telesu vitamin C prevzema številne zaščitne funkcije. Sodi med antioksidante, ki ščitijo tkiva pred poškodbami. Deluje protivnetno, sodeluje pri uničevanju strupov, ki pospešujejo nastanek raka, krepi imunski sistem, spodbuja delovanje vitamina E, pomaga izrabljati železo, vpliva na delovanje ščitnice, je odličen pomočnik pri hujšanju.
Za preprečitev prehladov je v jesenskih časih priporočljivo uživati tudi druga topla živila ki spodbujajo gibanje in pretok v telesu kot so: cimet, timijan, lovor, origano, ingver, klinčke, kardamom, zvezdnati janež, repo, zelje, hren, česen, čili, kurkumo…. Seveda z njimi ne smemo pretiravati.
Savnanje je odlično za sprostitev, počitek, koristno pa je za čiščenje organizma, preprečuje tudi raznovrstna prehladna obolenja, saj okrepi odpornost pred prehladom. Savna tudi zmanjša napetost in stres, blaži poškodbe, revmatična obolenja in artritis, ter poškodbe mišic, pospešuje in lajša posledice obolenja gripe in prehlada ter pospešuje krvni obtok. Savnanje tudi blagodejno čisti kožo, odpira pore, spodbuja potenje (s čimer se izločajo strupene snovi iz telesa), sprošča mišice in prijetno ogreje telo.
Predvsem je pomembno, da je to savna, v kateri se najbolje počutite. Nekaterim ustreza parna, drugim suha savna, tretji pa prisegajo na infrardečo savno. Nobena od teh ni izključno dobra ali slaba. Pri izbiri savn naj vas večinoma vodijo izkušnje savnanja in osebna izbira. Ključno pri tem je, da kar je dobro za nekoga, ni nujno najboljša izbira tudi za nekoga drugega. »Svojo« savno najbolje izberete tako, da si privoščite savnanje v več raznovrstnih savnah in presodite, katera vam najbolj ustreza: suha ali vlažna, bolj ali manj vroča …
V hladnejših mesecih je priporočljiv obisk savne vsaj 1 krat tedensko. Segreti zrak v savnah povzroči potenje, z razširitvijo por se izloči prah, odmrla koža, odvečen loj in nesnaga. Pospeši se delovanje ledvic, ki pospešijo izločanje soli ter strupene in odpadne snovi iz telesa. Pregretje telesa pa poveča imunsko odpornost.
Naravna metoda, ki vpliva na energijo in krepi imunski sistem je masaža.
Masaža pozitivno vpliva na celotno telo še posebej pa na telesne sisteme:
Za svoje zdravje lahko veliko naredite z vsakodnevnimi masažami. Velika prednost bo, če boste imeli to možnost kar v objemu svojega doma – na masažnem stolu. Tako boste prihranili pri času, ne boste potrebovali rezervacij terminov in ne bo vam potrebno iti od doma.
Nakup masažnega stola bo naložba v vaše zdravje. Mnogi ljudje mislijo, da je masažni stol le vrhunski in razkošen izdelek, ki si ga navadni ljudje ne morejo privoščiti. Temu ni več tako. Imeti masažni stol doma je dobra naložba pri obvladovanju številnih zdravstvenih težav ali pa samo za ohranjanje vitalnosti in dobrega počutja kot so:
Več o vseh prednostih masaže si preberite v članku: ZDRAVSTVENE PREDNOSTI MASAŽNEGA STOLA https://www.imprint.si/nasveti/zdravstvene-prednosti-masaznih-stolov/
Vsi masažni stoli v naši ponudbi imajo možnost ogrevanih valjev v hrbtnem delu, nekateri boljši pa tudi ločeno ogrevanje nog ( Masažni stol z 4D tehnologijo IMS8900S – Masažni stoli IMPRINT in Profesionalni masažni stol – IMS 8900SD – Masažni stoli IMPRINT).
Naredite korak k dobremu počutju, naredite nekaj koristnega za svoje zdravje in pravočasno – v jeseni poskrbimo za dober imunski sistem – privoščite si masažni stol.
Obiščite nas v našem razstavnem salonu v BTC Ljubljana, kjer vam bomo pomagali izbrati pravi masažni stol za vas in vaše najbližje. Za obisk nas predhodno kontaktirajte. Lepo vabljeni.
Ostanite zdravi! Zdaj je čas da v jeseni poskrbimo za dober imunski sistem.
Deli objavo:
Da bo odločitev pri izbiri masažnega stola lažja in prava, smo za vas v tem brezplačnem priročniku zbrali vse, kar morate vedeti pred nakupom masažnega stola.
To spletno mesto je zaščiteno z reCAPTCHA, veljajo pa Googlov pravilnik o zasebnosti in pogoji storitve!
Masažni stol vam dostavimo v najkrajšem možnem času.
Prepričani smo, da boste zadovoljni z izbiro in nakupom masažnega stola.
Tukaj smo, da vam strokovno pomagamo izbrati pravi masažni stol, masažni počivalnik ali masažni fotelj.
