Zimsko razvajanje v objemu toplega doma

ZIMSKO RAZVAJANJE TELESA

Zima je čas, ko se skupaj z naravo vse umiri, dnevi postanejo kratki, hladni in pusti. Tudi ljudje bi se morali zgledovali po naravi in zimske mesece izkoristiti za razvajanje, počitek ter sprostitev. Zagotovo vsak izmed nas kdaj začuti potrebo, da preživi dan v objemu toplega doma ter pusti, da se čas za nekaj časa ustavi. 

KAKO POZIMI POSKRBIMO ZA SVOJE TELO?

Pozimi bomo najbolje poskrbeli za svoje telo tako, da mu privoščimo veliko toplote:  tako s hrano in oblačili kot tudi s toplo kopeljo, savno in masažo.

KAJ JESTI V ZIMSKEM ČASU?

Pozimi moramo poskrbeti za uravnoteženo prehrano z dovolj sadja in zelenjave, s čimer poskrbimo za zadosten vnos vitaminov. V zimskih mesecih je sonca manj, zato je lahko posledica pomanjkanje vitamina D in vsesplošnega slabšega počutja.

Za preprečevanje prehladnih obolenj pozimi je najbolj pomemben vitamin C, ki ga najdemo v živilih kot so: paprika, ohrovt, brokoli, koleraba, zelje, kivi, pomaranče, limone. Vitamin C sodi med antioksidante, ki ščitijo tkiva pred poškodbami in v telesu prevzema številne funkcije in je tudi edini vitamin, ki ga ne moremo zaužiti preveč. Deluje protivnetno, krepi imunski sistem, sodeluje pri uničevanju strupov, ki pospešujejo nastanek raka, pomaga izrabljati železo, vpliva na delovanje ščitnice, je odličen pomočnik pri hujšanju. 

Za preprečitev prehladov je v zimskem obdobju priporočljivo uživati tudi druga topla živila kot so: cimet, timijan, lovor, origano, česen, čebulo, ingver, klinčke, kardamom, zvezdnati janež, fižol, repo, zelje, hren, česen, čili, kurkumo…

KAJ PA SPROSTITEV IN RAZVAJANJE?

SPROSTITEV S TOPLIMI KOPELMI

Praviloma je kratka prha bolj zdrava in bolj prijazna do okolja, ne škodi pa, če si pozimi občasno privoščimo toplo kopel.  

Pozimi nas ves čas po malem zebe in hladi, zato ni nič boljšega, če si po dolgem dnevu privoščimo sproščujočo vročo kopel. Telo in um nam bosta zelo hvaležna.

Kopeli so dobra metoda za sproščanje telesa in odganjanje stresa, pomagajo pa tudi pri nespečnosti. Če imate težave s spanjem je najbolje, da si kopel pripravite zvečer pred spanjem, saj vas bo toplota pomirila in sprostila. Marsikdo misli, da si je za kopel potrebno vzeti veliko časa, vendar to ne drži. Za preprosto domačo kopel ne boste potrebovali več kot pol ure. Obvezne sestavine takih kopeli so različna eterična olja (vrtnice, sandalovine, jasmina, …). Kopeli z eteričnimi olji poskrbijo za pravo aromaterapijo in nas še dodatno sprostijo in pomirijo.

SAVNA

Potenje ter izmenično segrevanje in ohlajanje telesa (savnanje) velja za najbolj priljubljeno in najbolj zdravilno obliko sproščanja. Z rednim savnanjem (vsaj 2-krat tedensko) boste zelo hitro opazili blagodejne učinke tako na vašem fizičnem kot psihičnem počutju. Savna bo okrepila vaš imunski sistem in povečala odpornost pred prehladnimi obolenji, ki so v zimskem času pogosti. 

Savnanje je odlično za sprostitev, počitek, koristno pa je za čiščenje organizma, preprečuje tudi raznovrstna prehladna obolenja, saj okrepi odpornost pred prehladom. Savna tudi zmanjša napetost in stres, blaži poškodbe, revmatična obolenja in artritis, ter poškodbe mišic, pospešuje in lajša posledice obolenja gripe in prehlada ter pospešuje krvni obtok. Savnanje tudi blagodejno čisti kožo, odpira pore, spodbuja potenje (s čimer se izločajo strupene snovi iz telesa), sprošča mišice in prijetno ogreje telo.

ZIMSKO RAZVAJANJE TELESA Z MASAŽO

Naravna metoda, ki nam pozimi okrepi imunski sistem je masaža. Masaža, ki je v zimski dneh zelo priporočljiva, vam bo pomagala pri ogrevanju telesa, gnetenje mišic pa bo vplivalo na sproščenost telesa in duha.

V hladnejšem času nam bo pri ohranjanju ravnovesja in odličnega počutja pomagala masaža shiatsu. S posebno tehniko raztezanja in umirjanja je to pravi balzam za telo in duha. V telesu se poveča pretok energije in to vpliva na boljše počutje, odpornost in zdravje. Pomaga nam do popolne sprostitve. 

Poleg shiatsu masaže vam masažni stol nudi izbiro tudi ostalih najrazličnejših masaž, kot so:

• sprostitvene masaže,
• športne masaže,
• antistresne masaže,
• zdravstvene masaže,
• masaže z zračnimi blazinami (ki poskrbijo za boljše delovanje limfnega sistema),
• masaža nog in stopal (refleksna masaža stopal),
• masaža rok,
• možnost izbire masaže za točno določen del telesa (npr.: samo križ, ali samo vrat)
• v zimskem času je dobrodošla funkcija gretja, ki nam telo prijetno ogreje in sprosti. Vsi masažni stoli v naši ponudbi imajo možnost ogrevanih valjev v hrbtnem delu, nekateri boljši pa tudi ločeno ogrevanje nog ( Masažni stol z 4D tehnologijo IMS8900S – Masažni stoli IMPRINT   in  Profesionalni masažni stol – IMS 8900SD – Masažni stoli IMPRINT).

Nakup masažnega stola je naložba v vaše zdravje. Mnogi mislijo, da je masažni stol le vrhunski in razkošen izdelek, ki si ga navadni ljudje ne morejo privoščiti. Temu ni več tako. Imeti masažni stol doma je najboljša naložba v vaše zdravje. 

Več o vseh prednostih masaže si preberite v članku: ZDRAVSTVENE PREDNOSTI MASAŽNEGA STOLA https://www.imprint.si/nasveti/zdravstvene-prednosti-masaznih-stolov/

Naredite korak k svojemu dobremu počutju, naredite nekaj koristnega za svoje telo in pravočasno poskrbite za svoje zdravje. Privoščite svojemu telesu najboljše – privoščite si masažni stol.

Obiščite nas v našem razstavnem salonu v BTC Ljubljana, kjer vam bomo z našim znanjem in izkušnjami pomagali izbrati pravi masažni stol za vas in vaše najbližje. Za obisk nas predhodno kontaktirajte. Lepo vabljeni.

Ostanite zdravi! Zdaj je čas za zimsko razvajanje v objemu toplega doma.